Plataforma
dedicada a los que quieren avanzar hacia las categorías más altas ó si
ya se está ahí, mantenerse en el mejor estado de forma durante toda la
temporada.
Ya
que la pre-temporada es la base en que se fundan los planes para toda
la temporada de competencia para cualquier atleta, es que ponemos
especial atención en esta fase a la hora que trabajamos con nuestros
ciclistas, porque hemos detectado que algunos de ellos a pesar de ser
practicantes de años, desconocían fundamentos básicos ó presentaban una
serie de “vicios” posturales ó de mala ejecución cuando practicaban el
ciclismo. Incluso hubo quienes trajeron una bicicleta que no era de su
talla por años, por una creencia errónea y mala asesoría. Posiblemente
es la plataforma que más resistencia presenta cuando se tienen que hacer
adecuaciones.
Durante la
temporada la mayoría de los ciclistas dejan de lado el trabajo de
gimnasio para dedicarse casi exclusivamente a la bicicleta y esto muchas
veces resulta contraproducente, ya que si bien la fuerza es la cualidad
que más rápido se adquiere, también es la que más rápido se pierde. Por
esto es que se diseña un plan de trabajo de fuerza específico para cada
ciclista que no afecte la forma, el ritmo de carrera ó la cadencia.
Hay varias formas
establecidas a la hora de efectuar el parón. De todos los periodos del
entrenamiento, es el más fácil ¿verdad? Pues no es así, también hay que
saber perder la forma, en función de tus intereses.
El periodo de
transición es igual de importante que cualquiera de los anteriores y por
lo tanto es de obligado cumplimiento. Del mismo modo que a la hora de
hacer unas series de calidad, necesitas aplicar una recuperación, para
poder hacer otra serie en plenas facultades, dentro de la periodicidad
anual del entrenamiento, es necesario aplicar otro descanso que te
garantice posteriores ciclos de entrenamiento.
Esta transición
es necesaria para descansar de la fatiga psíquica y física de periodos
anteriores. Aunque creas que te encuentras bien y no pasa nada, el
organismo debe cargar las pilas.